Sie wollen sich quälen wie ein US-Marine? Dann sind Sie bei Crossfit genau richtig – bereits in den USA Trend-Training, bei uns jetzt ganz groß im Kommen! Hier finden Sie die Übungen.
Beim Crossfit ist heute Annie dran. Was das bedeutet, wird den Männern mehr als klar, als Florian Haseloff (27) vom CrossFit Werk Berlin mit blauer Kreide diese Zahlen auf den Asphalt malt: 50 – 40 –30 – 20 – 10. Die Gruppe stöhnt. Alle wissen: Das ist nicht Annies Telefonnummer, es gibt gar keine Annie. Annie ist der Name des heutigen Workout of the Day beim Crossfit, und die Zahlen auf dem Boden stehen für großes Leid in der kommenden Viertelstunde. Denn so lange werden sich die acht Teilnehmer jetzt abwechselnd bei Doppelseilsprüngen und Crunches vollkommen verausgaben. Angefangen wird mit 50 Wiederholungen, und zwar ohne Pause, dann 40, 30, 20 – bis sie bei den letzten 10 Repeats angelangt sind.http://www.fitforfun.de
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